Die Anzahl der Schritte pro Zeiteinheit (Schrittfrequenz) ergibt multipliziert mit der Schrittlänge die Laufgeschwindigkeit. Ob die Maximalgeschwindigkeit überwiegend durch die Erhöhung der Schrittfrequenz oder durch Erweiterung der Schrittlänge erreicht werden kann, ist individuell verschieden. Bei Gleichwertigkeit der Laufgegner entscheidet meist die Schrittfrequenz.