Pyramidenläufe sind Tempoläufe innerhalb eines Trainings, die sich pyramidisch aufbauen, was Dauer und Tempo angeht. Je kürzer die Strecke, umso höher das Tempo. Pyramidenläufe decken die gesamte Bandbreite des Tempospektrums innerhalb eines Laufes ab. Sie schulen die richtige Krafteinteilung, um auch am Schluss noch für kurze Zeit ein hohes Tempo anschlagen zu können. Die Pyramide imitiert somit den üblichen Wettkampfverlauf, wo in der Regel zu schnell gestartet wird, das Tempo dann etwas verflacht und im Schlussspurt noch einmal stark erhöht wird.