Page 5 - LEX Magazin 2-2015
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Auftakt
03 Editorial
05 Inhalt
06 WARUM WIR LAUFEN
08 WAS UNS BEWEGT
GEWINNEN SIE EINE BLACKROLL® VYPER
35
Titelthema
Training
24 TRIATHLON
Verletzungsprophylaxe im Fokus
28 LAUFSCHUHTEST
Die Laufexperten testen zehn Modelle
35 BLACKROLL® Gewinnspiel
36 AKTIVITÄTSTRACKER:
Digitale Bewegungsmelder im Kommen
10
18 22
Dr. Wolfgang Feil zeigt Ihnen die Schokoladenseiten gesunder Ernährung
Keep on running
38 WIE ICH ZUM LAUFEN KAM Läuferportraits
42 INTEGRATION DURCH SPORT
Wie Lauftreffs Interkulturalität fördern
46 VULL WAT MANNS LOOP
Finale
48 LEX Laufexperten Fachgeschäfte
49 Wissenswertes / Impressum
TRAINING IM HERBST & WINTER
Wie trainiert man richtig? Wir haben für Sie einen Trainingsplan von
Oktober bis April zusammengestellt
ERNÄHRUNG: WIE STÄRKE ICH MEIN IMMUNSYSTEM?
Dr. Wolfgang Feil weiß Rat
MOTIVATION: So kriegen Sie den Arsch besser hoch
18
5
Foto: Annette Kisch
